relax (foto: kadluba/flickr)
nach studien der who ist stressmittlerweile die krankheit nr. 1. sie ist negativ-auslöser für viele krankheiten.
und doch gibt es viele möglichkeiten der stressbewältigung:
(1) stressenergie auch positiv nutzen,
(2) die persönliche situation einmal analysieren,
(3) arbeit-familie-freizeit ins gleichgewicht bringen und einiges mehr zu den weiteren stressbewältigungen gehören:
(4) ansatzpunkte zur aktiven entspannung und stressbewältigung finden,
(5) alltagstaugliche methoden kennen lernen,
(6) folgeschäden von stress abbauen oder ihnen vorbeugen und
(7) ein persönliches anti-stress-programm entwickeln und dessen wirksamkeit laufend kontrollieren…
