das war mir klar, das es etwas geben muss, was mein atmen steuert. und zwar, ohne das ich darüber nachdenken muss. das übernimmt also das vegetative nervensystem. bestehend aus den zwei nervensträngen sympathikus (anspannungsnerv/“gaspedal“) und parasympathikus (entspannungsnerv/“bremse“). stimmt. manchmal komme ich gut aus den federn. manchmal läuft rein gar nichts. da komme ich nicht auf […]
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Tag Archives: vegetatives Nervensystem
Richtiges Atmen II
Juli 28, 2012 | Posted by : michael | Prävention,Stress | Kommentare deaktiviert für Richtiges Atmen II
Richtiges Atmen ist nicht einfach nur Luftholen!
Juli 23, 2012 | Posted by : michael | Burnout,Entspannung | Kommentare deaktiviert für Richtiges Atmen ist nicht einfach nur Luftholen!
es ist 7:02 uhr! die sonne hat lust aufzugehen, ich schnüre meine turnschuhe, schlüpfe in sportives hemd und bunte hose. werfe noch meine „lauf-app“ an und renne los. und atme. freu mich dabei schon aufs frühstück – gleich, wenn ich etwas für meine gesundheit getan habe. müsli wird es geben. mit viel obst. also auch […]
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